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☀️ Vitamine D
L'essentiel
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une ossature normale. Elle est surtout fabriquée par la peau au soleil, d'où des apports souvent plus faibles en automne et en hiver.
D3 d'origine animale ou végétale
La D3 est le plus souvent issue de la lanoline (laine de mouton) ; une version végétale issue de lichen existe pour les personnes vegan.
Gouttes ou gélules
Les gouttes permettent d'ajuster facilement ; les gélules sont pratiques à emporter.
Avec vitamine K2
Association fréquente, à éviter en cas de traitement anticoagulant.
- À prendre pendant un repas contenant un peu de gras.
- Ne pas cumuler plusieurs produits contenant de la vitamine D sans avis.